ابــق قـويا .. 365 يوما في السنه... ديمي لوفاتو..

" لقد لخصت ديمي لوفاتو الدروس التي تعلمتها خلال رحلتها في الحياة في هذا الكتاب وهي مجموعة مكونة من 365 يوما من أكثر أفكارها صراحة وشجاعة وتفاؤلاانها كلماتها الخاصة بالاضافة لمقتبسات ألهمتها وأيضا تأملات وأهداف خاصة بها هذا الكتاب يخاطب كل شخص في كل مكان في رحلته الخاصة لكل من يحتاج للراحة والالهام والدافع ليبقى .قويا كل يوم"


* إقــتـــبــــاســـاتـ :

1- كن منفتحا قدر الإمكان واقض يوما ( أسبوعا) في زيارة جزء من العالم لم تره من قبل اذا لم تتمكن من الحصول على اجازه من عملك فزر حيا قريبا في مدينتك وكن ممتنا لكل ما تملكه..

2- الشجاعه ان تعبر النار المستعره بعينين مفتوحتين..

3-لاوتسو : اذا غيرت أفكارك ستتغير حياتك..

4- ان النصر والنجاح يقاسان بمدى محاولاتك والمقابل الذي تحصل عليه..

5- أسرارنا هي مايصيبنا بالمرض..

6- قد تؤملنا الكلمات معنويا اكثر من الألم البدني..

7- نيكولاس سباركس : ان المشاعر التي تكسر قلبك تشفيه في بعض الأحيان ..

8- ان الشيء الذي يسبب الألم هو الذي يملك القدره على شفائي..

9- لايوجد في العالم شيء يجعل المرء يبدو جميلا افضل من ان يشع وجهه بالسعاده..

10- ابتسم واظهر للعالم مدى جمالك كن مراعيا مشاعر الاخرين حولك وتذكر تأثيرك عليهم..

11- كن ممتنا للعلاقات التي تثبت انها تستحقك..

12- ان الأخطاء جزء لا يتجزأ عن الطبيعه البشريه كما انها جزء من كوننا احياء ان أخطاءنا عبارة عن نعم وفرص لمواصلة التعلم والتطور ولكن حتى عندما تتعلم من اخطائك لاتتوقع الا ترتكت أخطاء أخرى لانك سترتكب المزيد منها ولا بأس في هذا..

13- أودري هيبورن : لايوجد مستحيل فلو نظرت للمعنى الإنجليزي للكمله  وهي impossible ستجدها تقول I'm possibl تقول انا ممكن..

14- ان الثقه  وعدم الخوف مما قد يعتقده الاخرون بك هي اكثر الصفات جاذبيه..

15- ان الأمور التي نلاحظها ظاهريا عادة ماتكون انطباعات زائفه لاتعبر عما مر به الاخرون من تجارب..

16- أرسطو : من مميزات العقل المثقف ان يتمكن من الاستمتاع بإحدى الأفكار بدون ان يتقبلها..

17- اشعر بالامتنان لجميع الأشخاص الذين اثرو في حياتك  سواء بالسلب او الايجاب لان كلا منهم قد علمك درسا مختلفا..

18- تذكر دائما ان الأفعال ابلغ من الاقوال ..

19-لاتتعلق بما لاتملكه بل كن ممتنا لما تملكه..

20- اننا اول من يحط من قدر انفسنا حيث اننا أكثر نقاد انفسنا قسوه ..

21- هل تعلم ان هناك دليلا علميا مؤكدا على ان الابتسام من شأننه تقوية الجهاز المناعي ومساعدتك على ان تعيش حياة أطول واكثر سعادة ناهيك عن انه يجعل الاخرين من حولك سعداء لان الابتسام معد..

22-فكر في الأمور التي ترغبها وليس الأمور التي يتوقعها منك الاخرون..

23- ان لم تحب نفسك بعيوبها ونقائصها فلا تتوقع ان يفعل أي شخص اخر ذلك..

24- اسع للامور التي تجعلك تشعر بأكبر قدر من الإنجاز والسعاده..

25- أوفيد : يمنحك البكاء بعض الراحه حيث ترضي حزنك وتحمله الدموع خارج روحك..

26- ان كبث مشاعرك القويه أمر يضر بصحتك لذا أطلق العنان لها ..

27- تذكر ان الألم جزء لا يتجزأ من الحياة حيث انه يساعدنا على تقدير الأوقات السعيده..

28- تحل بالصبر فحتى أعظ التغيرات التي تطرأ على حياتنا تحتاج إلى وقت..

29- العنف هو الطريقه السهله للتنفيس عن المشاعر والذي لا يؤدي الا الى المزيد من العنف..

30- تذكر ان عدم حصولك على ماترغب به يكون في بعض الأحيان من حسن حظك..

31- فكر في الاحباطات الاوليه وكيف تبين في النهايه انها من فضل الله عليك..

32- باولو كويهلو: الأمور البسيطه هي اكثر الأمور روعه ولكن الحكيم فقط من يمكنه رؤية ذلك..

33-جابرييل جارسيا ماركيز : لايستحق أحد دموعك ولكن من يستحقها بحق لن يجعلك تبكي.

34- لاتحكم على الاخرين وفكر في الطريقه التي ترغب ان يعاملوك بها ..